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Il modo migliore per allenare tutti e 6 i principali gruppi muscolari
I 6 gruppi muscolari principali Gruppo muscolare maggiore n. 1: Petto Gruppo muscolare maggiore n. 2: Schiena Gruppo muscolare maggiore n. 3: Braccia Gruppo muscolare maggiore n. 4: Spalle Gruppo muscolare maggiore n. 5: Gambe Gruppo muscolare maggiore n. gruppo muscolare" è exa ...Leggi di più -
Differenza tra esercizio aerobico e anaerobico
Cos'è l'esercizio aerobico?Tipi di esercizi aerobici Cos'è l'esercizio anaerobico?Tipi di esercizi anaerobici Benefici per la salute dell'esercizio aerobico Benefici per la salute dell'esercizio anaerobico Sia l'esercizio aerobico che quello anaerobico dovrebbero essere...Leggi di più -
4 vantaggi dell'esercizio fisico regolare
La linea di fondo sull'esercizio L'esercizio e l'attività fisica sono ottimi modi per sentirsi meglio, promuovere la salute e divertirsi.Esistono due tipi di linee guida per l'esercizio per la maggior parte degli adulti sani: • Allenamento cardio Fai almeno 150 minuti di esercizio a intensità moderata o 75 mi...Leggi di più -
Quali tipi di attrezzature per il fitness sono disponibili?
Indipendentemente dalla palestra in cui ti fermi, troverai una miriade di attrezzature per il fitness progettate per simulare il ciclismo, la camminata e la corsa, il kayak, il canottaggio, lo sci e l'arrampicata sulle scale.Che sia motorizzato o ora non più, dimensionato per l'uso commerciale del centro fitness o per l'uso domestico più leggero ...Leggi di più -
Come iniziare con una corretta forma fisica？
Come iniziare con una corretta forma fisica?Idealmente, nel caso in cui tu abbia bisogno di migliorare la tua forma fisica e la tua salute standard, devi fare esercizio fisico circa 5 giorni a settimana, King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trainer su NEOU, un servizio di streaming sanitario, dice a H...Leggi di più -
Guida alla migliore alimentazione per rack con 12 suggerimenti fondamentali (aggiornata per il 2022)
Stai cercando il miglior power rack per la tua palestra commerciale o la tua sala di allenamento personale?In tal caso, questa chiara guida all'acquisto ti aiuterà a esaminare i dettagli più importanti per scegliere la migliore gabbia di alimentazione per le tue esigenze.Possedere un power rack è chiaramente la cosa più importante...Leggi di più -
Il tapis roulant commerciale DHZ Fitness è il tapis roulant professionale da palestra per l'allenamento cardio
Ti sei mai riferito a un tapis roulant come "tapis roulant" o "giradischi per criceti" e hai affermato che preferiresti correre sotto il caldo estremo, la pioggia battente, ecc. piuttosto che annoiarti al chiuso?anch'io ero così.Tuttavia, i tapis roulant hanno fatto molta strada negli ultimi anni, con marchi come...Leggi di più -
Hack Squat o Barbell Squat, qual è il “re della forza delle gambe”?
Hack squat: il bilanciere è tenuto tra le mani appena dietro le gambe;questo esercizio era conosciuto per la prima volta come Hacke (tallone) in Germania.Secondo l'esperto europeo di sport di forza e germanista Emmanuel Legeard, questo nome deriva dalla forma originale dell'esercizio in cui...Leggi di più -
Qual è la differenza tra una Smith Machine e i pesi liberi negli squat?
La conclusione prima.Smith Machines e Free Weights hanno i loro vantaggi e gli utenti devono scegliere in base alle proprie capacità di allenamento e ai propri obiettivi di allenamento.Questo articolo utilizza l'esercizio Squat come esempio, diamo un'occhiata alle due principali differenze ...Leggi di più -
Come funzionano le pistole per massaggi e se vale la pena usarle?
Una pistola per massaggi può aiutarti ad alleviare lo stress dopo un allenamento.Mentre la sua testa oscilla avanti e indietro, la pistola massaggiante può far esplodere rapidamente i fattori di stress nella muscolatura del corpo.Può essere altamente focalizzato su punti problematici specifici.La pistola a frizione posteriore viene utilizzata prima dell'estremo e ...Leggi di più -
Cosa ha fatto DHZ FITNESS nel continuo aggiornamento dell'era industriale?
Accumulare e crescere La prima rivoluzione industriale (Industria 1.0) ha avuto luogo nel Regno Unito.L'Industria 1.0 è stata guidata dal vapore per promuovere la meccanizzazione;la seconda rivoluzione industriale (Industria 2.0) è stata guidata dall'elettricità per promuovere la produzione di massa;la terza rivoluzione industriale (In...Leggi di più -
Goditi un raro momento di svago con il team DHZ FITNESS dopo che la mostra FIBO si è conclusa perfettamente
Dopo i quattro giorni di esposizione di FIBO in Germania, tutto lo staff di DHZ ha iniziato come di consueto un tour di 6 giorni in Germania e nei Paesi Bassi.In quanto impresa internazionale, anche i dipendenti di DHZ devono avere una visione internazionale.Ogni anno, l'azienda organizzerà per i dipendenti t...Leggi di più
